Primary 6 – Physical Exercise : Kebugaran Jasmani
Kebugaran Jasmani mampu mencegah tubuh dari serangan penyakit, cedera, dan dapat membantu memaksimalkan kinerja fisik dalam aktivitas sehari-hari. Maka dari itu, siswa Primary 6 belajar dan berlatih mengenai materi kebugaran jasmani melalui latihan Multistage Fitness Test (MFT). Latihan ini memiliki manfaat untuk meminimalisir penyakit kardiovaskular pada anak. Pertama, siswa dijelaskan bagaimana cara melakukan latihan MFT dan beberapa hal yang harus dihindari ketika melakukan latihan tersebut.
Selanjutnya, siswa diminta untuk menghitung denyut nadi mereka sebelum melakukan latihan. Kemudian, siswa melakukan latihan MFT secara berpasangan. Satu siswa mempraktikkan MFT, pasangannya bertugas mencatat hasil latihan temannya. Dengan latihan ini siswa termotivasi untuk lebih menjaga kesehatan mereka. ***
