Primary 1 – Physical Education: Mengenal Latihan Kelentukan Tubuh
Beberapa minggu terakhir, materi pembelajaran PE untuk P1 adalah berlatih kelentukan/kelenturan tubuh. Latihan ini berfokus pada melatih otot dan sendi agar tidak kaku dan leluasa untuk bergerak sehari-hari. Siswa berlatih melalui permainan yang menyenangkan juga menumbuhkan semangat pantang menyerah.
Pembelajaran dimulai dengan pemanasan melalui permainan “kaku dan lentur”. Melalui permainan ini, siswa tidak hanya bergerak, tetapi juga memahami perbedaan antara otot yang tegang (kaku) dan rileks (lentur). Saat guru menyebut “kaku”, siswa diam seperti robot; ketika “lentur”, mereka bebas bergerak di tempat. Kegiatan ini membekali siswa pemahaman tentang mekanisme tubuh serta urgensi kelenturan sebelum aktivitas utama. Siswa mengikuti demonstrasi guru dengan antusias dan penuh perhatian.
Sebelum praktik, siswa diingatkan agar bergerak sesuai batas kemampuan dan tidak memaksakan diri, guna menghindari cedera serta mengenali kapasitas tubuh sendiri. Beberapa siswa kesulitan mencapai kelentukan optimal selama sesi terlebih untuk gerakan menyentuh ujung kakinya masing-masing. Namun, mereka terus berupaya dan mencoba lagi, menunjukkan kaitan erat antara latihan berulang dengan kemajuan kemampuan serta ketekunan
Pembelajaran kelentukan/kelenturan tubuh ini berjalan baik, ditunjukkan dengan kemauan siswa untuk terus mencoba. Latihan bertahap melalui permainan tidak hanya mengasah fisik siswa dan membuat mereka senang. Latihan semacam ini juga menumbuhkan disiplin, rasa percaya diri, dan pantang menyerah. Jika dilanjutkan secara konsisten, hal ini akan memperkuat kemampuan fisik siswa untuk mendukung rutinitas harian dan pelajaran gerak lanjutan. Lebih dari itu, siswa pun belajar menumbuhkan sikap belajar yang baik.
