Primary 6 – Physical Education: Latihan Kebugaran Jasmani untuk Mendukung Tumbuh dan Kembang
Rabu, 6 Agustus 2025, siswa kelas 6 FIS mengikuti kegiatan kebugaran jasmani yang penuh semangat dan bermakna. Kegiatan dimulai dengan sesi pemanasan dan dilanjutkan dengan pengenalan empat gerakan dasar: push-up, sit-up, back-up, dan jumping jack. Guru memberikan contoh gerakan yang benar dan yang salah agar siswa memahami teknik yang tepat dan aman. Siswa pun diajak mencoba satu per satu, memperhatikan koreksi, dan membandingkan perbedaan gerak secara langsung. Hal ini memberikan kesempatan pada siswa untuk belajar melalui praktik dan refleksi tubuh mereka sendiri.
Latihan-latihan ini memberikan banyak manfaat untuk tubuh, seperti memperkuat otot inti, meningkatkan daya tahan, dan melatih kelenturan serta koordinasi. Selain itu, kegiatan ini juga melatih konsentrasi dan mengembangkan keterampilan motorik yang mendukung aktivitas sehari-hari, baik di lingkungan sekolah maupun di luar. Pembiasaan pada beragam latihan kebugaran penting untuk membekali siswa P6 yang sedang memasuki masa pubertas agar lebih sadar akan pentingnya menjaga kebugaran serta gaya hidup yang sehat dan aktif
Di masa ini, tubuh mengalami banyak perubahan secara fisik maupun emosional. Latihan kebugaran jasmani membantu menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut secara positif. Gerakan yang konsisten dan teratur juga berperan menjaga bentuk tubuh, meningkatkan kepercayaan diri, serta membantu mengelola emosi dengan lebih baik.
Melalui kegiatan ini, siswa tidak hanya belajar bergerak dengan benar, tetapi juga memahami bagaimana tubuh mereka bekerja dan mengapa penting untuk dijaga. Kebugaran bukan hanya soal kekuatan, tetapi juga tentang kesiapan mental dan fisik untuk tumbuh secara seimbang.
